Ebook: Conseils dietetiques + Recettes Dietetiques + Programmes de menus de 6 semaines
Prix : 49.99 €
Je prends soin de moi: Conseils diététiques + 6 semaines de programme
✓ Recettes diététiques
✓ Programme de 6 semaines
✓ Menus équilibrés
✓ Liste de courses détaillée par semaine
✓ Planification des repas
✓ Organisation des repas
✓ Sport et motivation
✓ Pleine conscience alimentaire
✓ Contrôle des portions
✓ Éducation nutritionnelle
✓ Conseils diététiques
Dans cet e-book, vous découvrirez une collection de 52 recettes, un programme de 6 semaines de menus équilibrés et une liste de courses détaillée. Vous y trouverez également un guide complet pour vous aider à transformer votre relation avec la nourriture et à adopter un mode de vie sain et équilibré, tout en vous amusant dans votre assiette. Nous aborderons des thèmes comme l’organisation, la motivation ou encore l'alimentation en pleine conscience.
Partie 1: Conseils Diététiques
Dans cette première partie, vous découvrirez une mine de conseils pratiques et de connaissances diététiques fondamentales pour vous guider dans votre parcours vers une alimentation équilibrée.
J'aborde des sujets tels que les principes de base de la nutrition, la motivation, la planification, l’alimentation en pleine conscience, le sport, l’alimentation équilibrée et la vie sociale, les alternatives saines, l’amusement dans son assiette, et bien plus encore. Vous apprendrez à faire des choix éclairés en matière de nourriture et à écouter vos sensations alimentaires.
Partie 2 : Programme de 6 semaines de recettes équilibrées
Dans cette deuxième partie, vous trouverez une sélection soigneusement conçue de recettes saines et délicieuses pour chaque repas de la journée. Du petit-déjeuner revigorant au dîner satisfaisant, en passant par les collations équilibrées, vous bénéficierez d'une variété de saveurs et de textures pour combler vos papilles. De plus, pour faciliter votre organisation, je vous propose 6 semaines de menus complets, avec une liste de courses pour chaque semaine. Vous saurez exactement quoi acheter pour préparer les repas proposés, ce qui vous fera gagner du temps et de l'énergie.
Que vous soyez novice en matière de nutrition ou que vous souhaitiez approfondir vos connaissances, cet e-book est conçu pour vous aider à établir des bases solides en matière d'alimentation équilibrée.
Les conseils diététiques vous aideront à comprendre les principes fondamentaux de la diététique, tandis que les recettes et les menus vous donneront des exemples concrets de repas équilibrés et savoureux.
Que votre objectif soit de perdre du poids, de maintenir une alimentation équilibrée ou simplement de prendre soin de votre santé, ce guide vous fournira les outils nécessaires pour atteindre vos objectifs.
