Avec le HIIT (High Intensity Interval Training), je vous guiderai à travers des séances intenses mais complètes, idéales pour brûler des calories et renforcer certaines parties du corps (grands fessiers, adducteurs, abducteurs, ceinture abdominale, ….).

Vous serez surpris.e par les résultats que vous obtiendrez avec ces entraînements exaltant.

A travers mes cours de Yoga dynamique, je vous apprendrai à maintenir différentes postures grâce au souffle, concentration, entrainement et souplesse. Cette pratique hebdomadaire vous permettra l’éveil spirituel et l’équilibre corporel, pour vous aider à agir conformément à vos besoins et valeurs, sans influence extérieure.

Le Pilates, quant à lui, se concentre sur la connexion entre le corps et l'esprit, améliorant la posture, la flexibilité et la stabilité. Je suis là pour vous enseigner ces mouvements gracieux et apaisants qui renforcent également vos muscles profonds.